RANDONNEES
LES RANDONNES DU MARDI
La municipalité de Châtel-Guyon a élaboré
UNE CONVENTION DE PARTENARIAT avec
l' Association de l'ADEP.
le 15 février 2011 et qui a été renouvelée en 2016.
La ville de Châtel-Guyon confie ainsi à l'ADEP, l'encadrement des marches tous les mardis après-midi, activité ouverte à tous les habitants de la ville toute l'année et curistes en saison thermale.
L'association s'engage à mettre à disposition, à titre gratuit, des bénévoles qui encadreront ces randonnées dans le respect de la sécurité des participants, la municipalité s'engageant à inclure dans son contrat d'assurance " responsabilité" annuel, la garantie en cas d'accident pouvant affecter les marcheurs ou les accompagnateurs.
LA CHARTE DU RANDONNEUR
1) Respectons le tracé des sentiers,
n'utilisons pas de raccourcis pour limiter le piétinement de la végétation
et l'érosion du terrain.
2) Pensons aux autres, à la sérénité de tous.
Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les chemins.
3) Apprenons à connaître et respecter la faune et la flore, surtout dans les espaces sensibles.
Nous comprendrons ainsi pourquoi il convient de la préserver.
4) Ne laissons ni traces de notre passage ni déchets. Emportons-les jusqu'à la prochaine poubelle.
5) N'allumons pas de feu dans la nature (forêt et zones sensibles).
6) Ne dégradons ni les cultures ni les plantations et ne dérangeons pas les animaux domestiques ou les troupeaux. N'oublions pas de refermer derrière nous les clôtures et barrières.
7) Tenons les chiens en laisse; ils pourraient malencontreusement provoquer des dommages ou être victimes d'accidents.
8) Ne consommons pas l'eau des ruisseaux; sa limpidité apparente ne signifie pas forcement qu'elle est potable.
9) Renseignons-nous en période de chasse auprès des communes. Certains itinéraires pourraient être dangereux.
Pour garder la forme, nous travaillons le respect de la symétrie, de l'harmonie du
corps et l'équilibre.
GYMNASTIQUE
Assouplissements, Enroulements/déroulements, Rotations, Etirements, Renforcement musculaire, le tout en liaison avec la respiration et le placement de la colonne vertébrale.
Enchaînements de mouvements et orientation dans l'espace.
Détente et relaxation.
Les séances se passent soit en salle, soit en extérieur quand la situation est favorable.
HORAIRES:
chaque Lundi et Jeudi à 9 h 30
LIEU:
salle du Patural à Châtel-Guyon